Chim, svyatkovy için mlintsi doldurdu. Doldurma ile ince şekerlemeler

Mlyntsi kendi başlarına garnitür, ancak akşamları dolgularla yeni ve eşsiz bir çime dönüşürler. Doldurulmuş şekerlemelerin hazırlanmasındaki varyasyonlar kişisel değildir ve üç hayal gücü gösterdikten sonra gerçek bir şaheser yaratabilirsiniz. Popo, Svyatkovy tarzında mlintsiv için bir dolgu olabilir.

Svyatkovy tarzında mlintsiv için çeşitli dolgular

Mlints için iki tür dolgu vardır:

meyan kökü (meyve-berry, syrn, karamel, çikolata toshcho);
meyan kökü olmayan (et, syrn, mantar, kaburga, ince sebze).

Meyan kökü dolgusundan mlintsіv hazırlamak için meyan kökünü ince bir şekilde öğütmeliyiz. Değirmende et, kaburga ve kıyma yapmayı planlıyorsanız, hamura zengin bir şekilde kabak eklemenize gerek yoktur. Dolgu, tek bir üründen hazırlanabileceği gibi, tek tek bileşenlerden de hazırlanabilir.

Svyatkovy stіl üzerinde alabalık ile doldurulmuş Mlintsi

Alabalık dolgulu Mlintsi, Noel sofrasının rengi olacak. Bu orijinal meze lezzetli olsa da, açık büfe için harika bir seçenek.

hamur için malzemeler:

1/2 litre süt;
1 çay kaşığı tuz ve soda;
2 yumurta;
1 inci. l. tsukru;
30 gr zeytinyağı;
200 gr boroshn.

Dolgu için malzemeler:

200 gr alabalık ve somon;
200 gr eritilmiş şerbet;
100 gr avokado;
kireç kabuğu rendesi;
yeşillik.

Yemek pişirmek:

Hamuru hazırlamak için tüm nadir bileşenleri iyice karıştırmanız, biraz soda ve kabak eklemeniz gerekir. Tuz.
Homojen bir kütle elde edene kadar bir karıştırıcı ile çırpın.
Milyonlarca masayı küçük porsiyonlar halinde hazırlanmış bir kızartma tavasına dökün ve iştah açıcı altın rengi kahverengi olana kadar yağlayın.
Kurabiye yuvarlanır ve diğer tarafa bulaşır.
Benzer şekilde, vikoristovuvati hepsi bu kadar.
Dolguyu hazırlamak için kaburga filetolarını katmanlar halinde kesmek ve ardından ince rendelenmiş limon kabuğu rendesi ile yudumlamak gerekir.
Şurup eriyene kadar rendelenmiş yeşillikleri ekleyin ve iyice karıştırın.
Soyulmuş avokado şeritler halinde kesilir.
Üstüne sülfürik masa sürüyorum ve canavarın üzerine bir çaça tabakası ribi ve avokado koyuyorum.
Rolün şeklini alarak bir tüp ile bağırın.

Doldurulmuş şekerlemeler, derilerine bir kürdan veya şiş sokularak küçük parçalar halinde küçük porsiyonlar halinde kesilir.

Svyato için mantar dolgulu mlintsiv tarifi

Bezlich mlints için dolguların hazırlanması için tarifler. Mantar otlarının hayranları, pecherits ile doldurulmuş tatlıları pişirebilir.

Dolgu için malzemeler:

1 küçük cibulin;
0,5 kg mantar;
2 yemek kaşığı. l. üstler veya ekşi krema;
kuvvet;
30 gr zeytinyağı;
2 yemek kaşığı. l. sert peynir.

Yemek pişirmek:

Darı, yukarıda açıklanan tarife benzer şekilde hazırlanır.
Dolguyu hazırlamak için soyulmuş ve domates mantarlarını alın, küçük küpler halinde kesin ve bir tavaya koyun.
İnce kıyılmış cibules ve olis ilaveleriyle yağlayın, baharatlarla yudumlayın.
Bazhannyam için efendim, üstleri veya ekşi krema ekleyin.
Mlintlerin ortasına az miktarda mantar dolgusu koyun ve bir zarf veya triko ile örtün.

Bu şekilde doldurulan süt, bir tavada altın rengi bir kabuğa sürülür ve ekşi krema ile servis edilir.

Mlintsi, Svyatkovy tarzında et dolgulu rulolar

Mlintsiv için soslardan biri, spivvіtchiznikiv'imiz arasındaki harika içecek є kıyma olabilir. Bu tür dolmalar, atıştırmalık veya atıştırmalık olarak servis edilir, bu nedenle kutsal bir günde mucizevi bir chastuvannia gibidir. Bundan önce, beyefendi-pochatkіvets'i elde etmek için hazırlanmaları için basit bir tarifte ustalaşmak kolaydır.

İçindekiler:

1/2 litre süt;
4 yumurta (hamur için 1 adet, dolgu için 3 adet);
1 inci. l. tsukru;
1 cibulin;
250 gr dana eti ve buğday boroshn;
30 gr zeytinyağı;
biber, tuz | tuz |.

Yemek pişirmek:

Süt hazırlamak için yumurtayı sütle çırpmanız, tereyağı, kabak ve güç eklemeniz gerekir. Küçük porsiyonlarda borosno sipayut, nispeten karıştırma toplamı.
İyice kızarttığınız yağlanmış tavaya ince top olacak şekilde dökün, altın rengi bir kabuk oluşana kadar kaynatın. Rum'yanyy mlynets bir sonraki kaseye döner ve benzer şekilde yağlanır.
Dana etinden, kıyılmış bir cibulia'dan hemen bulaşan kıymayı kıyın.
Zvereni soğuk yumurtalarının kıyma ile kesilmesi ve pişirilmesi gerekir.
Otriman masu biberi ve tadına göre tuz.
Sütün ortasına et torbaları konur ve zarf gibi görünen bir şeyde yanarlar.

Masaya servis yapmadan önce, bir dönüm tereyağı sürün.

Virmenska snack: Noel masası için bir tarif

Virmen mutfağını sevenler, mlintsiv'den Virmen kırsalını kolayca takdir edebilirler. Yoga hazırlığının sırrı başlangıçta, ta ki depoda tert sir, acı karabiber ve rubana yeşillikleri bulunana kadar. İçi doldurulmuş simitler ızgarada peynir tekrar kabarana kadar sürülür.

Mlinna karaciğerden doldurma

Böyle bir dolguya sahip Mlyntsi, Svyatkovskiy stilini süslemek gibi mucizevi bir atıştırmalıktır. Її Temel, tavuk tarafından atılır veya başka bir karaciğer (0,5 kg), nasıl kesilir ve altın rengi oluşana kadar sürülür. Okremo, zeytinyağında ince doğranmış cibula ve rendelenmiş havuçları soteleyin.

İyileştirmeye çalışalım ve blender yardımı ile ilgilenelim. Daha az lezzet kütlesi vermek için, ona tereyağı (50 g) ekleyin. Böyle bir dolgu ile doldurulmuş Mlintsy, yeşil bir cibula tüyüyle bağlayabileceğiniz bir canavar gibi bir tüp, bir zarf veya küçük bir çanta ile katlanabilir.

Mlintsіv için muz dolması: pokrokovy tarifi

Muz dolgulu Mlintsі yetişkinler gibi gusto'ya düşüyor, yani çocuklar. Size uygun bir şekilde sessizce hazırlanır. Ekşi olması önemlidir, ot parçaları tatlı gibi servis edilir.

Dolgu:

Dolguyu hazırlamak için 50 g yumuşatılmış üst toprağa |yağ | z'ednati z 2 yemek kaşığı. l. ekşi pisok.
Bundan sonra bir limon ve dilimlenmiş muz (3 adet) ekleyin.
Sumish, homojen bir kütle çözülene kadar bir karıştırıcı ile çalkalanır.
Muz dolması, bir zarf veya boru şeklinde sarılarak değirmene yerleştirilir.

Topingleri görmediyseniz, bu önemlidir, böylece aşırı derecede nadir olmaz. Diğer durumda, milyonlar için sadece bir göz kırpma zamanı.
Vyazku kıvamına göre, bulaşan süt için doldurma yapılır, ardından bir tüp ile yakılır. Bir rozsipchastaya dolgulu Mlintsi, bir zarf, trikutnik veya küçük bir çanta ile sarmak daha iyidir.
Bazı dolgular, küçük kaselerde servis edilebilir ve mlints ile samanın yanına yerleştirilebilir. Tse, vlasny'nin tadı için dolguyu bağımsız olarak seçme fırsatı verir.
Svyatkovskiy stilini sütlü turta ile dekore edebilirsiniz. Vikorist dolgusu gibi meyve-dut, çikolata, peynir-karamel ya da sütün kaplanıp birebir konması için kullanılan ciğer suşunu severim.
Mlints için dolgu hazırlamak için en iyi seçenek, meyve veya meyve dolgulu vikoristannya syrah'dır.

Kırmızı balıklı Noel tarzı tatlılar (video)

Mlints için en kısa 5 dolgu (video)

Іsnuє masa mlintsіv için dolgu hazırlama yolları. Onları daha iyi takdir edemezsiniz - gostra veya meyan kökü, et abo ribnu, karamel veya meyve - üç parça fantezi ve çalışkanlık eklemeniz gerekir ve sonra şüphesiz doğru bir başyapıt görürsünüz.

Lasoshchi tarafından tercih edilen yakі, yalnızca Maslyana - doldurulmuş mlintsi'de hizmet etmez. Tse evrensel chastuvannya, senin gibi meyan kökü ve snack bar olabilir. Grava zdatna, büfe tarzını süslüyor ve bu arada, iştah açıcı dolgulu birkaç gerçek paketi yanınıza alın.

Mlintsi ile ne doldurulabilir?

Sütü nasıl dolduracağınızı bilmiyorsanız, her şey olabildiğince basit. Bu tür somonlar cilt için kullanılabilir: et ve vejeteryanlar ve davetsiz lasuni. Mayzhe meyan sütü ile gitmek için bir hatırlatma gibi olabilir:

Meyan anımsatan - şurup, meyve.
Sitni - et, mantar, karaciğer, tuzlu balık ve havyar.
Makarna benzeri dolgu - reçel, reçel, fıstık ezmesi, çikolata ezmesi, çeşitli ezmeler.

Doldurulmuş şekerlemeleri nasıl doldurursunuz?

Pekti mlintsi - pivpravi'yi öğrenin, onlara iştah açıcı ve güzel bir şekilde hizmet etmek önemlidir. Böylece sorunlardan kurtulur ve büfe masasını dekore edersiniz. Bundan önce, mlintsi'yi nasıl düzgün bir şekilde dolduracağınızı, dolgunun lezzetli olduğunu, fazla tuzlanmadığını veya öte yandan tekrar hazır olduğunu değiştirin. Zevk almaya başlayın, “trikutnik” seçeneği akıllı doldurma için ideal çözüm olacaktır:

Her türlü doldurma için "zarf" pidide seçeneği: et, mantar, meyve. Bu yöntem, İsveç usulü bir atıştırmalık hazırlamak için iyidir, pakunktan yapılan dolgu kesinlikle en iyisi değildir.

Bununla sanki makarna kıvamında dolgulu süt yapıyormuşsunuz gibi, onu almak kolay olmuyor. Garnitür lassoshchiv yapmanın en basit yolu.

Süt peynirle nasıl doldurulur?

Peynirle doldurulmuş Mlyntsi, çocukları bile sever. Virobi, dolgunun dağılmaması için bir zarf şeklinde katlanabilir. Sirne'de genellikle çubukzinki, kuru kayısı eklerler ve sadece tsukr ile değil balla da bal eklerler. Küçük boyutlu bir tava pişirdiğinizden emin olun, kızartma tavasının çapı 25 div'den fazladır.

İçindekiler:

efendim - 500 gr;
şekerlenmiş meyve - 1 özsu;
bal - 1 yemek kaşığı. l.;
ekşi krema - 1 yemek kaşığı. l.;
mlintsi - 10 adet.

Yemek pişirmek

Peyniri ekşi kremadan bir blender ile ince taneli bir kütleye yumruklayın.
Bal ekleyin, karıştırın.
Şekerlenmiş meyve atın.
Milföylerin üzerine birer kaşık iç harçtan koyup üzerini bir zarfla çevirin.

Et ile doldurulmuş Mlintsi - yemek tarifi

Etle doldurulmuş Mlyntsi, yumurtlama saatinde chastuvannya nehrinin önünde başlar. Kıyma vikoristovuvat olabilir: domuz, yalovichi, tavuk veya sumish kіlkoh vidіv. Daha da önemlisi bazhann için cibula, havuç, Bulgar biberi gibi sebzelerin eklenmesi adettendir. Zgortayut bir zarf veya trikutnik ile doldurulmuş.

İçindekiler:

kıyma - 500 gr;
kıble - 1 adet;
havuç - 1 adet;
kekik - tutam;
güçlü biber;
mlintsi - 10 adet.

Yemek pişirmek

İnce kıydığınız cybula'yı zeytinin üzerine alın, rendelenmiş havucu içine atın, fırçalayın.
Kıymayı sote ekleyin, et hazır olana kadar her şeyi iyice fırçalayın.
Tuz, karabiber, en sevdiğiniz baharatlar ve kekik ile tatlandırın.
Dolgu ısınırsa, mezeyi bir trikutnik veya zarfla süsleyerek doldurmaya başlayın.

Mlintsi karaciğer ile doldurulmuş

Bu tarife aşık olarak, bunu çözebilirsiniz. İş parçalarının ince, plastik, deliksiz göründüğü Golovne, bir saat boyunca boğazını yırtmadı. Karaciğeri andıran pirinç ve ekşi krema, evdeki olağandışı günlerin tüm sevenlerine kesinlikle yakışır.

depo:

tavuk karaciğeri - 500 gr;
kıble - 1 adet;
havuç - 1 adet;
yuvarlak haşlanmış pirinç - 150 gr;
kuvvet;
ekşi krema - 3 yemek kaşığı. l.;
mlintsi - 10 adet.

Yemek pişirmek

Ciğer, cibula ve havucu tamamen pişene kadar pişirin.
Karaciğeri sebzelerle bir kıyma makinesinden geçirmeye, pirinç ve tuz eklemeye hazırım.
Soğutulmuş doldurmada, ekle | ekle | ekşi krema, karıştırın.
Pilavla doldurulmuş bir zarfla örtün.

Mlintsi mantar dolması

Sadece kimseyi kanolarla doldurmayın. Doldurmak için, mevcut sobaları veya glyvi'yi veya orman mantarlarıyla zengin kokulu wiyde'yi canlandırabilirsiniz (slathering'den önce, quillin 15'i kaynatmak daha iyidir). Dolgunun ısırıldığında dağılmaması için pişirme işlemi sırasında peynire biraz ekleyin.

depo:

fileto - 300 gr;
mantarlar - 300 gr;
kıble - 1 adet;
ekşi krema - 2 yemek kaşığı. l.;
sert peynir - 100 gr;
mlintsi - 10 adet.

Yemek pişirmek

İnce kıyılmış cibulayı zeytinin üzerine ayırın, doğranmış mantarları atın ve turplar suyunu salıp çekene kadar sürün.
Filetoyu ekleyin, kırık bir küple kesin, et tamamen pişene kadar hemen yağlayın.
Ekşi krema dökün, karıştırın.
Tuz, karabiber, üçüncü peyniri atın, karıştırın, ateşe verin.
Ilıyınca iç malzemeyi bir kaşık yardımıyla kaseye koyun ve elinizle çevirin.

Jambon ve peynir ile doldurulmuş Mlintsi

Doldurulmuş krizantem shvidko'yu nasıl hazırlayacağınızı bilmiyorsanız ve mümkün olduğunca basit, bu seçenek kesinlikle ruhunuzu etkileyecektir. Atıştırmalık olarak yanınıza böyle gerçek paketler alın, çim kırıklarının meslektaşlarınızla oynayabileceğiniz keskin bir kokusu yoktur. Şaft sütü ile doldurulmuş trikutnik ile yakılabilir.

depo:

sap - 250-300 gr;
efendim - 150 gr;
mlinsi.

Yemek pişirmek

Şaftı şeritler halinde kesin, büyük tertz üzerine sürün.
Viklasti Sütün yüzeyine tavernaları bastırırım, canavarı fırlatırım, efendime basarım, paketi süslerim.
Leblebi dolmalarını tavada zeytinsiz olarak közleyin.

Mlintsy elma ile doldurulmuş

Bu mlint doldurma tarifi çocukça denemez, yenisinde bile çok fazla baharat ve alkol vardı. Bir parti için bira, mükemmel! Elma ekşisi almak daha iyidir, ancak biraz meyan kökü olabilir. Bu kısmı bir şekerleme veya orijinal bir meyve sosu ile servis edebilirsiniz.

İçindekiler:

antonivka - 6 adet;
bal - 2 yemek kaşığı. l.;
brendi - 20 mi;
tarçın, karanfil, yıldız anason - küçük parçalar halinde;
meyan sütü - 10-15 adet.

Yemek pişirmek

Elmayı küpler halinde kesin, kızartma tavasına koyun.
Kaykaylar berraklaşırsa, baharatlarla baharatlayın ve vatan troch kaynarken brendi, çıplaklık dökün.
Dolgu erişip kalınlaşırken içine az miktarda bal dökün, karıştırın.
Garno, elma ile doldurulmuş mlinleri yakıyor.

Kırmızı balıkla doldurulmuş Mlintsy

Büfe menüsünü tamamlamak için ideal bir çözüm haline gelmek. Doldurma deposunu yeşillikler ve üstü ağır peynir ile tamamlayabilirsiniz. Pridbatinin geri kalanı uzağa gitmemiş gibi, tuzlu sirke masasını filizlendirin, yeşillikleri ve baharatları karıştırıcıda kırın. Böyle bir meze kesinlikle saygıdan yoksun bırakılmaz ve önce tabaklar kaybedilir.

depo.

Kıymalı dolma, aile için büyük bir hakarettir. Kıyılmış tavuk, yağlanmış cibula ve haşlanmış yumurta ile doldurulmuş bir meyve suyu birleşimindeki ince bir nevagoma tabanı, ev yapımı yemek sevenler için uygundur. Mevcut ürünlerin ilk yılı için Chudova strava. Pekala, temel tarife zevkinize göre bileşenleri kolayca ekleyebilirsiniz.

Kıyma ile doldurma tarifinin sırları

Gülümseyerek sevin, kıkırdayarak sevin, hem çocukları hem de büyükleri sevin. Ve pіch mlintsі vmіyut'un ekseni tüm gospodarki değil. Sadece yemek pişirmenin ince nüanslarını bilerek, başarıdan ilham alabilirsiniz. Süt neden kuru çıkıyor, pişerken yapışıyor ve kırılıyor, dünya ayağa kalktı. Aynı yerde, ideal testin ana püf noktalarını ve vizerunkov mlints'in özelliklerinin nasıl olduğunu okuyabilirsiniz.

Bugün dolmanın sırlarını açıklıyoruz.

1. Mlintsіv'i kıyma ile doldurmanın temeli - fotoğraf

Damak tadınıza uygun hamur:

süt üzerinde;

yetimhane;
kefir;
mayadan;

Tarifi Yakim bi seçmedi müstehcen - buti yoga başarısından ilham aldı. Dolgularla doldurmak için tovschі seçenekleri uygundur, böylece öğürme sırasında yırtılmazlar. İnce kremalı hamurlu chocha zarif bir şekilde ortaya çıkıyor. Naytonshі kabukları nişasta testi ile test edilebilir. Virtüözler sütü borosna eklemeden yağlayabilir. Karartmak için kızartma tavasının parlamasını sağlayın. Ale, et - demlenmiş süt veya süt ile birlik için idealdir.

2. Kıyma ile doldurulmuş mlintsiv dolması

Vybіr napovnyuvacha zaumovlyuєtsya perevagami sіm'ї. Ale є zagalniy prensibi: vikoristovuemo soğutulmuş kıyma, pişmiş vlasnoruch. Shvidshe, zvichayno, bitmiş ürünü mağazadan al, ama yogadan ilham alabilir misin? Aynı şekilde kıymayı da dondurmak için almak, adım adım buzdolabının alt kısmında daha çabuk eritmek gerekiyor. Lavabolarda günlük mikro fırınlar ve fıskiyeler.

Hıçkırık düştü, bunun yerine tavuk ve domuz etinden kıyma alın (1: 1).

Eti önden durulayın, chibula, havuç ve chibula ile hazır olana kadar sürün.

Daha fazla sululuk için, mlintsiv'i kıyma ile doldurmak için hazırlanan dolguya 50 ml ekşi krema veya et suyu ekleyin.

Et kreması, aksı hatırlatıcıya koyun:

ripchasta cibulya;
havuç;
rubanu yeşillikleri;
haşlanmış yumurta;
mantarlar;
salça;
pirinç reçeli.

Kıyma kıyma ile nasıl doldurulur - ana yollar

zarflar;
ayılar;

tübüller;
hileler.

Servis yapmadan önce yemek şurupla yudumlanır ve uzayan bir çıtırtı görünene kadar fırında pişirilir. Bir mikro fırında fırçalayabilir veya pişirebilirsiniz. Ekşi krema, chasnikovy, sirnia, domates sosu iyi bir ektir.

Mlintsiv'i kıyma ve pilav ile doldurma tarifi

Ne almalı:

hazırlanmış mlintsi - 8 adet;
kıyma - 300 gr;
cibulya ripchasta - 2 adet;
pirinç - 100 gr;
su - 400 mi;
ekşi krema - 20 mi;
oliya roslinna - 50 mi;
taze otlar, güç, baharatlar - zevkinize göre.

Mlintsi kıyma ile nasıl pişirilir?

Pirinç tuzlu suda pişene kadar pişirilir. Kurutucuda terletip soğutalım.

Kıyma, ısıtılmış yağ tavasına konur, kısık ateşte yağlanarak karıştırılır.

Cibulayı temizliyoruz, küçük küpler halinde kesip ete ekliyoruz, tuzlayıp 10 tüyü karıştırarak yağlıyoruz.

Dolguyu eklemeye hazırım. Dribno mahsulün yeşilliklerini doğrayın, her şeyi bajanların arkasına koyun, karıştırın ve bir kaşık ekşi krema ekleyin.

Et suyuna pirinç konur. Kabul etmeliyiz. Hazır.

Bir doshka'da örneğin sütü sütün üzerine koyarız. Kıyma ile doldurulmuş koku özellikle lezzetli olacaktır. Sütün ortasına sıcak dolgulu bir çorba kaşığı koyuyoruz. Kenarları kaldırın ve küçük bir ağ, yeşil bir cibul köknarı veya bir sir-kiska lifi ile bağlayın.

İsteğe bağlı olarak sütü bir tüp veya bir zarfla yakıp fırçayla tavada veya fırında pişirebilirsiniz.

Svitlana Markova

Güzellik pahalı bir taş gibidir: daha basit olan pahalıdır!

Zmist

Tsі rum'yanі sonia - Ortodoks ve pagan azizlerin bir arkadaşı olarak geleneksel bir Rus stravası: Maslyan'a söylemesi daha az olası. Pis koku, farklı yaştaki insanlar tarafından sevilir, tariflerinin sayısı yüzlerce olarak sayılır ve yine de bir diyette süt ve bıyık, plastik ve farklı borosna türleri ile güvenli düşük kalorili varyasyonlar yiyebilirsiniz? Bir mlintsiv'in figürlere zarar verebilecek bileşenleri nelerdir ve kendinizi pirinçten nasıl kurtarabilirsiniz?

Korist o Skoda mlintsiv

Bu ülkedeki temel sorun, diyetin (ve genel olarak kilo kaybının) saatinin yogo kalori içeriği haline gelmesidir, tarifte boroshn varlığına dikkat etmek önemlidir. Geleneksel olarak buğdaydır, vücut için "kahverengi değil" olarak kabul edilir, kırıklar, saflaştırma sürecinde tahılın gücü olan tüm kahverengi otoritelerden korunur. Keskin pidyomi tsukra'yı kışkırtan karbonhidratlardaki İsveçlilerden daha az ve kokular zaten şekle çarptı. Buğday unu, şeker hastalarının diyetindeki rolü açısından özellikle güvensizdir.

Kinler ve Skoda mlints nerede ağlıyor? Depoda:

Zukor, kalori de ekleyen tüm diyetlerde yer alan bir gıda ürünüdür.
Oliya, kendine böyle bir süt bulaştır, kalori ve yağ ekle, özellikle Sonyaşnikof.
Drіzhdzhі - bazı mlintsіv tariflerinde, tüm diyetlerde, ayrıca çitin altında bulunur, çünkü. bağırsaklarda gezinmeye neden olur.
Süt, kalsiyum, proteo laktoz yani kabak çekirdeğinin yüksek bir kısmının kabuğu için benzersiz bir kahverengi üründür, kabuk için uygun rakamlar yoktur.
Yumurtalar - daha az miktarda, vücudun ona bir dzherelo proteini gibi ihtiyacı vardır.

Diyet sırasında süt

Sipchka'nın (kuru süt sütü - 100 g'da yaklaşık 217 kcal) kalori içeriğini artırmak için, bir saat boyunca kilo vermeyeceksiniz. Diyet yaparken süt içme ihtimalini de görebileceğiniz gibi, bir fikir sahibi olmaktan çok kalori alımınızı azaltmak için ne yapabilirsiniz? Düşük karbonhidratlı bir diyetle (spor kuruması, BUCH vb.), Bu tür çimler de kesilir, ardından Dukan diyetinde sadece özel bir tarif için galip gelir. Ancak sağlıklı beslenme kurallarına uyarak kilo verirken süt tüketebileceğinizi anlatmak için bazı uyarılarla kokuya izin veriliyor:

їsti yalanlar;
hafif dolgular alın;
depoya bakın;
obeziteye kapılmayın.

Diyet sütü

Ürünlere tekrar şaşırırsanız, özellikle kötü bir figürünüz varsa, bunları tarife eklerseniz, diyet için süt alırsanız veya daha doğrusu kilo vermek için daha az güvensizdir. Pershochergovo öyle bir ottur ki, yalnızca meyan kökü tadı verme işlevini taşıyan tsukor'u tüketir - tutarlılık için hiçbir şey tüketmez. Wi lasun, bir kaşık bal ekleyin veya daha doğrusu meyvelerle doldurun veya yagid - daha baharatlı olmayacaksınız.

Diyet sütü, temel tarife göre değiştirilebilir:

Koku maya içermez - yazmak için soda / tüy ekleyin.
Yağ yakmamak için yapışmaz bir kaplama üzerinde hazırlanırlar. Süt kızartma tavasına yapışmış gibi, bir tutam zeytinyağı ile bir servis tabağı ile fırçalayın.
Yağsız süt, laktoz içermeyen veya su alınır.
Mlintsiv vikoristano borosno kaba greyfurt için, bagan buğday değildir. Hazır ürün yoksa, bir değirmen satın alabilir ve tüm tahılları veya plastikleri öğütebilirsiniz (esmer pirinç, karabuğday, yulaf ezmesi için iyidir).

Dukan için Mlintsy

Daha kötüsü ekmeğin yerini çimenin aldığı ve çaya veya atıştırmalıklara lezzetli eklemeler yapmadan sıkılmanıza izin vermeyen diyet, P'er Dukan'ın vagını düşürme sistemi. Başlangıç noktası olan ve nöbet eşiğinde değiştirilebilen saldırı aşamasında ilçe etrafı çitle çevrilir ancak Dukan için uzmanlaşmasına izin verilir. Bıyıklı veya nişastasız, suda, kefirde pişirebilirsiniz. Klasiğin tadı ferahlatıcı ama canınız bir saat yemek istemiyorsa iyi bir alternatif.

Dukan'a göre Mlintsі z vysіvok

Vikoristovuetsya'nın ekmeğin yerine geçtiği ve sebze dolgularıyla birleştiği basit bir varyant - Dukan'a göre visivok ile taze süt. Malt istiyorsanız, bir zukrozaminnik ekleyin ve doktorların bu tür ürünler için mümkün olduğunca benzersiz bir diyet yapmasına izin verin. Bu mlintsіv pozdavleniya shkіdlivih komponentіv'deki depo:

buğday ve buğday bıyığı (toplamda 3 yemek kaşığı);
laktoz içermeyen süt - pivsklyanki;
küçük yumurta

Hazırlama süreci standarttır; Daha fazlasını eklemek önemlidir, doğru süt kıvamına kaynamış su ile kolayca ayrılır ve yumurta büyükse sakızı iyileştirebilirsiniz - böylece sütün kalori içeriğini değiştirin. Kıçımı yağlanana kadar çalıştırıyorum (özel bir süt yapmak için, yağ almamak için) kışın yapmak gerekiyor, böylece ülkede bıyıklar şişiyor.

Kefir üzerinde Dukan'a göre Mlintsi

Kefiri biliyorsanız diyet yaparken günün sonunda sütü izleyebilirsiniz. Şarapların mümkün olduğu kadar kısa olması için bileşenlerin aktarılmasına hayret etmek önemlidir. Dukan'a göre kefirde düşük kalorili sütle çalışmak kolaydır:

2 yemek kaşığı nişasta ve minimum yağ içeriğine sahip bir şişe taze kefir ile herhangi bir viski dökün ve bir yıl boyunca unutun.
Sütün kıvamını değiştirmek zorsa (askıları sarın), bir çaça yumurtası, bir tutam tuz ekleyin. Meyan kökü aroması istiyorsanız zukrozaminnik ekleyebilirsiniz.
İyi bir kıvam elde etmek için su ekleyin ve sütü standart şekilde kaynatın.

Vizörsüz Dukan'a göre Mlintsy

Böyle bir türün kalınlığı klasikte üç kat daha yüksek, daha düşüktür, bu nedenle Amerikan kreplerine benzer. Dukan'a göre fırfırlar olmadan mlintsіv'in temeli, yemek kaşığı tarafından alınan nişasta (pirinç veya mısır) ve az yağlı efendimden oluşur. Önlerine süt (bazhanonun yağ miktarı %1,5 oranında kırpılır) ve toplamda 150 ml'ye yakın olabilen okrip eklenir. Sütün esnekliği için yumurta akı enjekte etmek gerekir. Sönmüş soda ile yemek verebilirsiniz.

Vovnyany mlintsy

Ortamızda, huysuz vipichka'nın ayaklarını kaldırmak ve indirmek için diyet sırasında vekil gibi bir boroshna görüyoruz - shkodi, özel bir kohannya'da, beyefendi bir fasulyeyi hak etti. Herkül'den büyüyebilirsin, ancak beyaz olanlar daha büyük ve daha küçük olsa bile, diyakozlar їx'e gidemezler. Vipіchka'nın pürüzlü olacağından emin olun, temelde akıllıdır. Dolaşıma devam ederken, eğer diyette süt tüketebiliyorsanız işte size kesinlikle izin verilen 3 seçenek. Yağlama işlemi açıklama değildir, çünkü vin standarttır.

Boroshn olmadan Mlintsі z vіvsyanikh plastіvtsіv

Vipіchka'nın böyle bir çeşidi, şeker hastaları için iyi olan GI'de bir azalma ile tavsiye edilir. Depoya bakarsanız, tsі mlintsі z vіvsyanikh plastіvtsіv boroshna mayzhe іdentichnі mayasız geleneksel, ale meyan kökü olmayan kokuyor ve trohi schіlnіshі. Tarçın ve vanilya esansı lezzet ve aroma katar, ekleyemezsiniz - unsurlar isteğe bağlıdır. Besinin önünde sessizce durun, böylece keten şişer (bir karıştırıcıdan), aksi takdirde göğüsler olur.

Depo şöyle:

bir şişe harika plastik;
bir şişe süt suyla dolduruldu;
Yumurta;
bir bardak soda ve tuz.