Nuotrauka: Kaip greitai pagerinti imunitetą – Infografika
Sumažėjusio imuniteto požymiai
- shvidka stomlyuvanist
- lėtinė vtoma
- mieguistumas abo, navpaki, nemiga
- galva bil
- skausmai m'yazakh ir niūrūs.
Kitas etapas – nenumaldomos „opelės“, reikia neperduoti tos pačios infekcijos, viruso. Herpes ant lūpų reiškia, kad organizmui nėra jokios žalos ir būtina priprasti prie terminijos. Likęs etapas yra lėtinių negalavimų ir komplikacijų rinkinys. Kaltinkite mitybą kaip ir kas stiprinsite savo imunitetą ir pagerinsite savo sveikatą.
groupi riisiku
Nurodyta, kad stipriausiai imunitetas sumažėja dėl streso ir didelių ambicijų. Todėl žmonės, kurių profesijos yra tokios chi іnakshe pov'yazanі z tsim, yra įtraukti į rizikos grupę. Tai kosmonautai, lakūnai, verslininkai, profesionalūs sportininkai, vairuotojai. Ypač varto rodo imuninės sistemos pažeidimą chirurginių operacijų metu, smarvė – didelis stresas.
Imunitetas tarp naujų žmonių toli gražu nėra nepilnas, todėl vaikų gynybos vaidmuo vidigroje yra puikus nuo 6 iki 12 mėnesių. kūdikio dušas ir disbakteriozės prevencija.
Pagal grėsmę, žmonės taip pat perebuvayut, yakі zvyazku zі specifiką robotų zmushenі ne dorimuvatisya režimo miego, priyomu ir fizines teises. Į rizikos grupę patenka ir silpnos vekės asmenys.
Jei nori būti sveikas, pakeisk gyvenimo būdą. Jūsų šūkis: „ne“ gulėdamas ant sofos, taip tu fiziškai teisus šviežesnis! Stresas – pagrindinis imuninės sistemos priešas, susituok dar nepatyręs ir nesinervink. Stenkitės užfiksuoti kuo daugiau teigiamų emocijų. Ale rozpochati zmіtsnennya іmunіtetu yra būtina, zvichayno, nuo valgymo.
1. Vitaminai ir mineralai
Svarbiausia už Imuninė sistemaє vitaminai A, B5, C, D, F, PP;
Praktiškai visi rozmarinai, ypač geltonieji ir raudonieji teršalai (morkos, raudonieji pipirai, dinija, pomidorai, armelonas) keršija beta karotinui, kuris organizme virsta vitaminu A. be to, pastato dvokas dainuoja pasauliui, kad apsaugotų nuo vėžinių ligų.
Golovnі dzherela vіtaminu C znaє kozhen - juodieji serbentai, erškėčiai, citrusiniai vaisiai, šaltalankiai, petražolės, rauginti kopūstai, citrina. Trūkstant šio vitamino, pasikeičia antikūnų gamybos lygis, o pakankamas jo suvartojimas yra imuninių ląstelių gamybos garantas.
Grupės vitaminai In mіstya, nasіnnya, duona iš rupių pomelo, žirnių, grikių, ankštinių augalų, daigintų javų, grybų, sūrio. Gausu žirniuose, ant daigintų javų, vitamino E – antioksidanto, apsaugančio sraiges nuo teršalų. Priešingu atveju vitaminas E yra nerafinuotas Roslinna Oliya.
Mineralai. Selenas, cinkas, magnis, kalcis, druska, jodas, manganas. Mineralinės kalbos lyderis iš augančių produktų - žirnių, ankštinių augalų, kviečių, nesmulkintų grūdų, taip pat kakavos ir karšto šokolado.
2. Valgymas
- Visaverčiai baltymai: mėsa, žuvis, ankštiniai augalai. M'yaso chi ribu varto їsti kasdien, o giros, žirnių ir žirnių ašį galima sodinti 1-2 kartus per dieną;
- Daržovės, vaisiai ir uogos. Morkos, burokėliai, kopūstai, gira, ridikai, raudonieji pipirai, granatai, rodzinki, džiovintos slyvos, chornoplidna gorobina, džiovinti abrikosai, obuoliai, raudonos vynuogės, gervės, žirniai, krienai, chasnik, tsibula, taip pat raudonos vynuogių vynas, sultys iš m'yakottu (vynuogių, burokėlių, pomidorų, granatų);
- Jūros gėrybės. Neesminės riebalų rūgštys, esančios žuvyje ir jūros gėrybėse, stipriai skatina organizmo sveikatą. Ale trivala terminis apdorojimas ruynuє kursyvios kalbos. Svarbu, kad kalmarai i kopūstų;
- Maisto produktai, skirti atsikratyti kalio. Labiausiai jogos bulvėse, kepamose uniformose, abrikosuose, žirniuose, graikų ir javai;
- Pieno produktai: ypač tos, kurios gali sunaikinti gyvas įvairaus biologinio kefyro ir biologinio jogurto bakterijas, stiprina interferoną, todėl gerkite juos drąsiai ir naudokite vicor gardindami salotas ir šaltas sriubas. juose slypintis metioninas išpurškia radionuklidų šalinimą iš organizmo;
- Žalioji arbata - geriausia radionuklidų patekimo į organizmą vertė;
Ypač rudos spalvos. Dažniausiai į racioną įtraukite brokolius, morkas, pieno produktus su biologiniais priedais, vidurnaktį, kivi, arbūzą, lašišą, kedro žirnelius, alyvuogių aliejus, kalakutiena, citrusiniai vaisiai Įdėkite dar žalumynų – petražolių, kropos, šaknų ir salierų lapų. Stebuklingą efektą suteikia garmelionų, cukinijų, moliūgų poimplantacija.
3. Probiotikai
Yra ir daugiau produktų, kuriuos galima valgyti rudai, o tai padidins rudųjų bakterijų dauginimąsi organizme. Smirdžiai yra žinomi kaip „probiotiniai“ produktai, o jų sąraše yra cibula ir cibula, chasnik, artišokai ir bananai.
4. Padovanok gamtą
Natūrali natūrali priemonė, skatinanti imunitetą, yra vvazhayutsya: ežiuolė, ženšenis, saldymedis, eleuterokokas, citrinžolė. Žolelių užpilus ir užpilus galite vartoti tiek kaip likuvalą, tiek kaip profilaktinį metodą.
5. Grūdinimas
Maudynės, apsipylimas tuo kontrastiniu dušu padės pamatyti. Aukštos ir žemos temperatūros piešimas yra stebuklingas imuninės sistemos pratimas. Vidmіnna gartovana diya laznі ir pirtyse. Jokiu būdu negalima nueiti į SPA ir pirtį, o paskui nuostabų kontrastinį dušą. Nepamirškite energingai įtrinti savo sielą drėgna skalbimo šluoste ar šiurkščiu rankšluosčiu.
6. Aktyvus gyvenimo būdas
Pagrindinės fizinės teisės: gimnastika, aerobika, fitnesas, didysis, plaukimas, išvykos, pasivaikščiojimai, formavimas, treniruokliai: Įvairovės atžvilgiu beprotiškas, gali vibruoti pagal širdis, nuotaika pūkuota. Ale, tu negali prisigerti! Paaiškėjo, kad visame pasaulyje trokšta Skoda imuniteto.
7. Atsipalaidavimas
Grįžę iš darbo, atsigulkite ant sofos, išlyginkite akis ir stenkitės mąstyti apie savo priėmimą, beprotiškai giliai ir tolygiai. Galite priimti netinkamą muziką. Stebuklingai žinau, kad per dieną susikaupiau, ir neleidžiu stresui nugalėti imuninės sistemos.
Kaip jūs nuolat gyvenate šalia padidėjusios radiacijos zonos
Renkantis produktus ir jų preparatus turėsite stengtis laikytis šių taisyklių. Išjungti skambutį: virti kiaušiniai(esant varіnі mіstіtsya į shkaralupі strontіy eiti į voveres), yalovichina, kava, kutai - abrikosai, slyvos, vyšnios.
Ruošiant mėsą ir ribą, sultinį, užvirus, supykdo merginas. Trečią kartą į sultinį supilkite daržoves, virkite, kol mėsa bus paruošta, tada supilkite sultinį. M'yaso kitiems stravas paversti shmatki ir mirkyti 8-12 metų emaliuotuose arba stikliniuose induose mažmeninės prekybos druska ir otstu (1 litrui vandens 2 šaukštai l. druskos ir 1 valgomasis šaukštas otstovoy esencijos). Rozchin minyati 3 kartus. Vairuoti gali buti vdvіchi daugiau, mažesnis mėsos. Šiuo atveju mėsos kokybė nesikeičia, tačiau radioaktyvusis cezis virsta rozchinu.
Bulves ir daržoves 3–4 metus pamirkykite sūriame vandenyje. Po 5-10 minučių po burbuolės išvirtų bulvių ar daržovių, supilkite sultinį, supilkite krapus ir virkite, kol išvirs. Grybai išverda du 10 plunksnų verdant vandeniu, pilant į kiemą.
Imunitetą gerinančios vitamininės arbatos
- Supjaustykite 3 nenuluptus vidutinio dydžio rozmarino obuolius, užpilkite 1 litru virinto vandens, virkite 10 khvilinų ant silpnos ugnies, pridėkite 30 khvilinų, pagardinkite medumi ir gerkite kaip arbatą.
- Apelsinų arbata: 1 dalis apelsinų marinuotų agurkų, 1 dalis juodos ilgų lapų arbatos, 1/2 dalies citrinų marinuotų agurkų. Supilkite visus ingredientus su krapais: 60 g sauso sumishi 1 litrą krapų įpilkite apelsinų sirupas pasimėgauti primygtinai reikalaujama 5 hvilinų.
- 6 arb užplikykite juodąją arbatą su 500 ml krapų, užberkite 5 plunksnų ruožu, perkoškite, atvėsinkite, sumaišykite su lygiu kiekiu juodųjų serbentų sulčių, supilkite į puodelius ir praskieskite 1/3 arba 1/2 mineralinis vanduo. Paragaukite Zukor.
- Vidvar іz vaisiai erškėčių, kad karšta arbata lygiomis dalimis, tsukor ir medaus pasimėgavimui. Išauginta iš žolės vaisių, kuriuos išvirė 3-4 whilini, perkošti ir sumalti su karšta arbata. Įpilkite zukor ir medaus. Patiekite šaltą.
- Įdėkite gervę į kolbą, šaukštu sutrinkite uogas, suberkite zukorą ir užpilkite karšta arbata.
- Paimkite 50 ml obuolių sulčių, užpilkite 150 ml karštos mėtų arbatos, išgerkite.
- Plodi glodu ta shipshini po 2 dalis, aviečių vaisių 1 dalis, žaliosios arbatos 1 dalis. Iš rozmarino užvirinkite 1 šaukštelį. sumishi už 2 butelius krapų, reikalaukite 30 khvilinų. Gėrimas su medumi chi varnyam.
- 1 st. l. užplikyti asiūklio su buteliu krapų, palikti 1 metams, procidit, gerti parą.
- 2 valg. l. sausą žolelę čergą užpilti 2 buteliais okropo, palikti 1 metus, perkošti. Tse - papildoma dozė vidiniam vartojimui.
- Kraujagyslių arbata - sunitsa lapai, spygliuočių žolė, vaistinių ramunėlių žiedlapiai, paimkite lygiomis dalimis. 1 buteliukui okrop - 1 valgomasis šaukštas. l. pasirinkimas. Reguliariai gerkite vietoj arbatos.
Imuniteto prisiminimas peršalimo valandą
- Imunitetui pagerinti galite vikruoti aviečių jauniklius, o matosi kaip sraigė, ir kyšis. Drіbno narіznі hіlki (1-2 šaukštai) panardinami į butelį su krapais, užvirkite 7-10 khvilin, tada užpilkite 2 metus. Visą dieną išgerkite 1–2 kaušelius schogodini.
- 1 st. šaukštai razinų be kutų, plaukuoti kalnai ir džiovintus abrikosus smulkiai sumalkite, išmaišykite. Įpilkite 1 valg. šaukštas medaus ir pusė citrinos. Energingai maišykite. Pastebėjus blogą savijautą ir pirmuosius peršalimo požymius, sumišą išgerkite 1 valg. tris šaukštus per dieną.
- 1 st. šaukštą ūsų (kviečių arba kviečių) užpilkite dviem buteliais vandens, užvirkite 30 hvilinų, tada įpilkite 1 valg. šaukštas medaus Gerkite šiltą vandenį po 50 g 3 dienas per dieną.
- Zavdyaki, kuriame yra daug vitamino C, Shina yra pripažinta viena geriausių priemonių imunitetui stiprinti. Paimkite du šaukštus džiovintų žolelių vaisių, užpilkite stikline vandens, užvirkite 15 plunksnų ant silpnos ugnies. Užpildykite naktį. Gerkite jakų arbatą, galite pridėti medaus chi cahors.
Mitas apie šaltą šaldymą ir tiesa apie SPA
Maudytis šaltame ežere – ar tau saugiau? Zagartovuvannya - tse zmіtsnennya іmunіtetu. Ir šaukimas į šaltį - tse stresas, scho švaisto savo imunitetą. Imunitetas - organizmo sveikata atsispiria mikrobams ir bakterijoms, vilovlyuvati їx ir nepakankamai maitina. Tam žmogaus kraujyje yra imuninių ląstelių (leukocitų ir limfocitų). Kodėl ląstelės geriau suyra, smarvė efektyviau susidoroja su bakterijomis. Taigi imunitetas gulėti atsiranda ne dėl naujokų, gulinčių šaltoje vonioje, o dėl imuninių ląstelių pernešimo švediškumo.
Šių ląstelių mobilumas, turintis savo juodumą, atsigulti kūno temperatūroje. Kai atšaldomas, smarvė išnyksta, tampa užsispyrusi, o bakterijų ašis, nes toliau dauginasi su neumovirnoy swidkistyu - motorine, apatinės imuninės ląstelės gali jas susilpninti. Jei mama karščiuoja kaip vaikas, kuriam naujas rankų šauksmas, o dabar peršals, pasitrauk iš lenktynių. Verkti, kad nesirgtum, kūną reikia ne vėsinti, o šildyti.
Tse spryaє viroblennu imunitetu. Ale turtingas, kuriam patariama būti išmintingam. Šiandien yra teorijų: sakoma, kad norint pagerinti imunitetą, žingsnis po žingsnio (diena po dienos ar diena po dienos) vienu laipsniu keiskite vėstančio vandens temperatūrą. Neseniai šis metodas buvo patvirtintas Sveikatos apsaugos ministerijos ir tapo privalomas vaikų darželiams. Dėl to organizmas šąla, o vaikas ne karšta, o serga. Jei jie įstrigo darželiuose, jie greitai įvertino siūlomos technikos „veiksmingumą“ ir, jei įmanoma, stengiasi nesustingti. Tradiciniai grūdinimo būdai žinomi jau seniai. Jų esmė – imuniteto nuo peršalimo mažinimas, o imuniteto didinimas peršalimo metu.
Galite žaisti dviem būdais.
- Gilus šildymas. Vіn koristuєtsya šlovė gausiai tysyacholіttya ir vadinamas lazne. Čia kūnas įkaista ne mažiau nei konvekcinė šiluma, bet ir vibruojantis akmuo.
- Trumpalaikis atvėsimas su artėjančiu reaktyviuoju mitingu. Turėtumėte žinoti: užpylus vandens ant kūno, kūnas dega. Tse i є rosіgіv zbіlshennya іmunіtetu. Pіdsiliti yogo galima stipriai pritraukti šilumos ir šalčio.
Geriausia vieta tokioms procedūroms – naujas SPA (bazhano balta upė, padengta ledu). Jei nepavargsite nuo kūno prie sulos, o tada vėl bėgsime į garinę, tada jausitės kaip nauji žmonės. Už tai SPA buvo universali pagalba esant bet kokiems negalavimams ir senatvėje.
29 krūtinė , addmine
Žmogaus imuninė sistema yra nukreipta į asmens nepriimtinumo svetimiems organizmams saugumą ir atsparumo infekcijoms bei virusams saugumą. Prie pagrindinių organų, saugančių organizmo imunitetą, priklauso: užkrūčio liauka, raudonoji cistinė smegenys, limfmazgiai ir blužnis. Zbіy prie roboto, ar tai būtų iš šių organų, purkškite draugiškos aplinkos vystymąsi svetimų patogeninių mikroorganizmų ir savo antigeninio klitino vystymuisi. Tai gali išprovokuoti žemą patologijų ir ligų lygį: dispialinių takų infekcijas ir virusus, gleivinių pažeidimus (iki pat žaizdos), įvairių rūšių mikozes, įvairių etiologijų anemiją, artritą, hepatitą, sklerodermiją ir piktybinius navikus. . . Tarp dažniausiai pasitaikančių simptomų, nusilpus imuninei sistemai, galima pastebėti: padidėjusį stomą, nagų ir plaukų trapumą, dantų emalio pažeidimus, peršalimo dalis ir kitas ligas. Nuorodoje su zim būtina išsakyti savo nuomonę, kaip pakelti imunitetą turimų kačių pagalba. Žemiau apžvelgsime suaugusiųjų ir vaikų imunitetą gerinančius medicininius preparatus bei tuos produktus, kurie didina suaugusiųjų ir vaikų imunitetą.
Kaip sustiprinti imunitetą papildomai medicininei pagalbai
Sveiko perdavimo gydymas yra sudėtingas metodas. Turtingas, ką tse bovaє zumovleno likuvannyam suputnіh zahvoryuvan, į tai, kad žmonės kreipiasi į gydytoją, kaip taisyklė, jei imunitetas yra labai susilpnėjęs. Terapija susideda iš tokių sandėlių:
- Infekcijų ir gretutinių ligų bei patologijų profilaktika ir gydymas.
- Pakaitinė fermentoterapija medžiagų apykaitai ir ląstelių metabolizmui normalizuoti.
- Puiki vitaminų terapija. Galima papildomai laimėti pasaulinio asortimento vitaminus ir specialius vitaminus kvalifikuoto prekybininko užsakymui.
- Apleistais atvejais prireikia chirurginės intervencijos, kuri panaši į cistinės smegenų transplantaciją.
Tarp populiariausių medicininių preparatų, padedančių pagerinti žmogaus imunitetą, galima pastebėti pradžią:
- Prevencinės priemonės: imunal, anaferon, arbidol, gripferon ir kt. Visi šie preparatai puikiai pasirodė gydant peršalimą ir nespecifinės etiologijos ligas. Zastosuvannya yra tinkamas gretutinių ligų pasireiškimui, sumažėjusiam imunitetui.
- Imunostimuliuojantys vaistai: bestatinas, ribomunilas, blastenas, IPC-19, polioksidoniumas ir kt. Logiška kartu su antibiotikais vartoti daugiau vaistų, nes tam nėra kontraindikacijų. Imunitetą stimuliuojantys vaistai skiriami gydytojo paskyrimui ir nukreipimui aktyvinti robotinę imuninę sistemą (aktualu onkopatologijai)
- Imunomoduliuojančios medžiagos: likopidas, neoviras, manaksas, vitaminų kompleksai ir kt. Diya, kaip sukelti imunomoduliacinį imunitetą, padedantį pagerinti natūralią žmogaus imuninės sistemos pusiausvyrą. Gausu imunomoduliuojančių vitaminų.
Liaudies medicina imunitetui gerinti
Medicininės priežiūros kaina yra visiškai teisinga, jei reikia rimtai pakenkti žmogaus imuninės sistemos ar kitų organų veiklai. Ale imunotropinių vaistų gali būti mažai šalutiniai poveikiai, įskaitant tuos, kuriuos sukelia natūralus imuninis barjeras. Jei kuris nors kompetentingas gydytojas pasakytų, kad geriausia terapija yra prevencija. Namų protu galite padidinti žmonių imunitetą liaudies paslaptys. Kovoti kaip profilaktiniu tikslu, o nekomplikuoto peršalimo, negalavimų, hipovitaminozės ir astenijos išaukštinimo metodu. Svarbu visapusiškai žiūrėti į žmonių zasobami imunitetą, remiantis šiais principais:
- Sumažinti shkidlivyh zvichok, tarp jų būtina neleisti valgyti tinkamai.
- Vegetariško gyvenimo būdo nepripažinimas. Valgymas gali būti praturtintas gyvuliniais baltymais.
- Aktyvus gyvenimo būdas.
- Kūno vitaminizavimas natūraliu keliu (valgymas) su vikariniais vitaminų kompleksais (laukinio spektro pasidaryk pats vitaminais).
- Dietinė mityba, pov'yazane zі turtingesnė dieta rudos spalvos gaminiai gyvenimą.
Tai yra imuniteto apsaugos žmonių apsauga pagrindas.
Liaudies medicinos receptai
1 receptas
Ingridientai:
- juodieji serbentai - 500 gramų,
- medus - 150 gramų,
- vanduo - 400 ml.
- Serbentus nuvalykite arba stipriai sutrinkite, kol taps purūs.
- Medus ruošiamas šiltame 40 - 60 laipsnių temperatūros vandenyje ir mažomis porcijomis dedamas ant serbentų, norom nenorom maišant ir dryžuojant.
Vitaminų kokteilis geriamas likus dvejiems metams iki savaitės pabaigos, padalintas į tris lygias dalis. Likuvannya kursas trunka nuo vienos dienos iki vieno mėnesio. Mityboje apie tuos, kaip padidinti imunitetą žmogui, kurio receptas vienas optimaliausių.
2 receptas
Ingridientai:
- Omano šaknis - 1 valgomasis šaukštas,
- saldymedžio šaknis - 1 valgomasis šaukštas,
- cinamonas - žiupsnelis,
- gvazdikėliai (prieskoniai) - 3 vnt.,
- Chervone vynas - 150 ml.
Kaip paruošti vaistinį preparatą:
- Dedama Omano šaknų, saldymedžio šaknų, cinamono ir gvazdikėlių.
- Vynas pakaitinamas iki 80 laipsnių temperatūros ir užpilamas paruošta roslinna syrovina.
- Pirmą kartą primygtinai reikalaukite ištempimo ir permeskite per marlę po kamuoliuku.
Stosuvannya metodas, kad dozė medicininės priežiūros. Gėrimas padalintas į tris porcijas ir geriamas po 50 ml 30 minučių prieš valgį. „Likuvannya“ eiga nėra kaltas dėl vieno tipo peržiūros. Su žmonių pagalba galima pribaigti subrendusių žmonių imunitetą buitinėse mintyse. Tačiau piktasis metodas neįmanomas, kai sandėlyje kaitinate alkoholį kokteiliui.
Maisto produktai, stiprinantys žmonių imunitetą
Produktai, didinantys žmogaus imunitetą, pateikiami svarbos kitimo tvarka bendroje žmogaus mityboje. Žemiau yra dešimt pagrindinių produktų, kurie yra naudingi imuninei sistemai ir gali būti įtraukti prieš kasdienį valgymą.
- Yalovicha ir kiaulienos kepenys. Optimaliai stiprina imunitetą.
- Pisne m'yaso (svarbiausia veršiena).
- Kalakutienos mėsa.
- Trigeris (krūtinė ir nugara).
- Riba (labiausiai rudos yra rožinė lašiša ir plekšnė).
- kiaušiniai.
- Storasis ponas.
- Kefyras.
- Pienas.
- Žirniai (veiksmingiausi gali būti plaukuoti žirniai).
Valgymas, praturtintas maisto produktais, є vіdmіnnoy profіlaktіku vіd zboїv vіd іmmunnoї sistemy, kaip suaugusieji, kaip vaikai.
Imuniteto stiprinimo būdai
Pateikite gėrimo receptus, kad kuo greičiau pakeistumėte žmogaus gyvenimo tonusą, padidintumėte jo imunitetą per trumpiausią laiką. Pasitelkę žmonių interesus, tempdami metus į priekį, jie padidins imunitetą.
1 receptas
ingridientai:
- citrina - 2 vnt.,
- medus - 4 šaukštai.
Komponentai ir vitaminai.
Virimo būdas:
- Šviežios citrinos sultys sumaišomos su medumi ir pakaitinamos iki ne aukštesnės kaip 50 laipsnių temperatūros.
Metodas stosuvannya tą dozę. Gerkite gerai, kad ateityje sustabdytumėte melą.
2 receptas
Ingridientai:
- putpelių kiaušiniai - 5 vnt.,
- chasnikova alyva - 50 ml,
- kefyras - 50 ml.
Visi komponentai ir vitaminai.
Virimo būdas.
Vandenyje išplakite putpelių kiaušinius ir sumaišykite su kitais ingredientais, kol susidarys vienalytis kokteilis.
Metodas stosuvannya tą dozę.
Išgerkite vienkartinį vranci gėrimą praėjus 15 minučių po snidankos.
Kaip pagerinti vaikų imunitetą
Vaiko imunitetui stiprinti liaudiškais metodais tausojami vikoristiniai metodai. Taip yra dėl to, kad viršpasaulinis vaiko robotinės imuninės sistemos stimuliavimas gali sukelti nedidelį šalutinį poveikį.
1 receptas
ingridientai:
- pienas - 100 ml,
- medus - 4 šaukštai.
Įžeidžiantys komponentai ir keršto vitaminai.
Virimo būdas:
- Medus auginamas piene, kuris yra iki 60 laipsnių.
Metodas stosuvannya tą dozę. Gėrimas gali būti vartojamas vieną kartą penkerius metus prieš miegą.
2 receptas
ingridientai:
- citrina - 1 gabalas,
- medus - 50 gramų, vanduo 300 ml.
Kaip paruošti vaistinį preparatą:
- Medus išgaunamas iš ne aukštesnės kaip 60 laipsnių temperatūros vandens.
- Į gatavą kokteilį įpilkite šviežių citrinų sulčių ir gerai išmaišykite.
Stosuvannya metodas ir vaisto recepto dozė:
Gėrimas padalintas į tris porcijas ir vartojamas prieš dvejus metus. Aktualiausia šio kokteilio įvedimas į namų mintis, jis labiau aktualus esant peršalimo ligoms vidurio sezono metu (pavasarį ir rudenį). „Likuvannya“ kursas nėra kaltas dėl vieno tipo peržiūros! Toks obmenzhennya pov'yazane zdatnistyu citrinų sultys nušveičia viršutinių dyhalnyh takų ir shkt gleivinę vaikams.
Tokiu būdu, padedant žmonėms, didinti žmogaus imunitetą žmonių namuose – tikslas yra visiškai pasiekiamas ir suaugusiems, ir vaikams.
- Tinkama mityba yra kūdikio imuninės sistemos problema
- Žmonių apsauga vaikų imunitetui namuose
snuє turtingas Skirtingi keliai, yakі zdatnі vіdpovіsti apie mitybą, іkіn іnіtіtі vіdnyatі vіdnyatі vіdnіtі vіdnaіh korіvinhnіnіtinіnіnі Nasampered, sіdіdіtіsі Aktyvus vaiko gyvenimo būdas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Tam, rūpinantis mažylio imunitetu, atiduoti pagarbą menkams niuansams.
Imuniteto atkūrimo metodai
Jogo žmonių akimirką orų permainos liejasi į mažylį. Atsiradus tієї chi іnshої pori rock, vaikai parodo tos vtom beprotybę. Sunku supykti. Tokia statybų stovykla yra neigiamai vplinut ant sąmoningo vaiko ugnies. Tokiu metu tėčiai kalti, kad atskleidė visą savo turbo ir kilnumą, kaip būdą atpažinti vaiko imunitetą buityje.
Nepamirškite, kad svarbus vaidmuo vėl vaidinamas šviežiai. Kasdien būtina pasivaikščioti. Tse dopomozhe zmіtsniti іmіnіtіt іtinі і naudingai pasirašyti її zdorov'ї. Iki tol po priekaištų gatvėje mažieji pradeda gerai jaustis, naujajam atsiranda apetitas, geriau išsimiegoti, tapti aktyviems.
Jei einate į pavasarinius pasivaikščiojimus šiltu oru, tada jam gali būti ne jaunesni kaip treji metai. Na, gatvėje šalta, pasivaikščiojimas per trumpas, bet to nepraleisti. Aje ne tik žvalesnis, jis reikalingas vaikui, ir saulėtesnis, tad pirmoje dienos pusėje dažniau vaikštote. Ypač žiemos valandomis.
Svarbu sekti orą, kad namagatisya zavzhd tinkamai aprengtų vaiką. Jogo nereikia apvynioti, bijoti, kad sušalsite ir peršalsite. Prieš kalbą pasivaikščiojimai gali trupėti, ypač kai vaikui dar nėra suėję treji metai. Per tą patį laikotarpį šepečiai auga, o dulkės auga naujame. Toks fizinis aktyvumas tiesiog būtinas ne tik vaiko imunitetui stiprinti, bet ir organizmo vystymuisi, taip pat pirmas veisimas su vienmečiais. Taip gerinama vaikų smegenų veikla ir proto trapumas.
Artėjant žiemoms vaikai neretai suserga dažniau, tačiau savo juodumu neigiamai veikia imunitetą. Dėl šios priežasties reikia pridėti specialų vitaminų kompleksą. Pasisekite tokia nuotaika ir rinkitės vaistažoles, kapsules su rib'yachim aliejumi. Tačiau norint, kad vaikui nepasireikštų alerginė reakcija, o taip pat būtų nustatyta optimali dozė, dėl šių preparatų pasirinkimo visada reikėtų pasitarti su pediatru.
Namuose galite susikurti specialią vaistažolių atranką, kuri formuoja gerą imunitetą kaip ir vaikai, ir užaugę. Kai reikia atkreipti dėmesį į imunomoduliacinio pobūdžio kompleksus remiantis ekhinatsy. Prevencinis kursas іz vikoristannyam suteiktas zasobu gali būti ne mažesnis kaip 2-3 tizhnіv. Šį kartą teigiamas rezultatas garantuotas.
Sveikas miegas svarbus ir vaikams. Vinas teigiamai veikia vaiko organizmą ir suteikia kompensaciją. Iškelta į viešumą, kad miego valandą vaiko imunitetas žymiai geresnis, jei mažieji nemiega. Tuo tikslu miego režimas yra dar svarbesnis mirusiųjų imuninės sistemos vystymuisi.
Pasukite į pragarą
Tinkamai maitintis - kūdikio imuninės sistemos vidurių užkietėjimas
Spriyat zmіtsnennya vaiko sveikatos ir specialių produktų. Taigi, vaiko mityba yra kaltas, kad jame yra visi reikalingi vitaminai ir kalbos gyvybingumas, kad būtų galima pagerinti vaiko savigarbą.
Jei yra istorija apie ką tik gimusį kūdikį, tada mamos pienas yra lyderis. Tačiau toks ilgesio būdas ne visada įmanomas, todėl odai yra didelė pagarba, daug probiotikų ir prebiotikų kompleksų, kurie parduodami odos vaistinėje. Pastato smarvė vysto draugišką mikroflorą, taip sukeldama vaiko imunitetą, roblyach її organizmas vitrivali ir pastatas atsparus infekcijoms. Be to, galima įtraukti gausią dietą daržovių salotos, vaisių patiekalai.
Kaip buvo paskirta, ypač vaidmenį vaidina subalansuota ir tinkama mityba, vaiko mityba yra kaltas dėl ob'yazkovo įtraukti mėsos produktus. Taigi, jei norite vaikui duoti 50 g mėsos kas antrą dieną. Vono maє buti reznim - jalovičina, gaidys, kiauliena.
Ribni sravi taip pat turėtų būti įtrauktas į meniu, jei norite vieną kartą per dieną. Vaikams gera pidide jūros žuvis, bagat ant rudos omega rūgšties.
Korisno supažindinti su vaiko mityba vištienos kiaušiniai(Ne rіdshe, nizh chotiri razi protyazhnya). Šis produktas patenkina didėjantį mažylio energijos suvartojimą, kuris savo dorybe stiprina imuninę sistemą ir gerina viso organizmo sveikatą.
Valgymas gali būti organizuojamas priklausomai nuo nustatyto režimo.
Organizmo imuninės sistemos pažeidimai pasireiškia masteliu iki infekcinių ir grybelinių infekcijų bei dažnų peršalimo ligų. Be to, šią problemą dažnai lydi aistringo savęs jausmo paūmėjimas, neramus nuovargio jausmas, gyvybinių jėgų trūkumas. Štai kodėl daugiau žmonių verkia, kaip imuniteto stiprinimas namų mintyse, jų funkcijų pablogėjimo dokai nesukėlė rimtesnių negalavimų.
Kaip greitai pakeliate imunitetą savo namų mintyse, nepajudindami veidų?
Geriausias imuninės sistemos funkcionavimas yra teisingas žarnyno darbas. Kurio visą organizmą užima gyvoji kalba, vitaminai, mineralai, mikro ir makroelementai. Be to, ant žarnyno gleivinės įsišaknija mikroflora, o pati pusiausvyra lemia organizmo sveikatą, kad atstatytų infekcijas.
Vahovuyuchi vikladenі faktus, mes turime prieš kitą podbati apie valgymo dietą:
- Mėgaukitės greitu maistu, gazuotais gėrimais, produktais, pagamintais su konservantais, gabalėlių kirpėjais ir pikantiškais skoniais.
- Apsupkite daug gostrikh, sūdytų, rūgščių, rūkytų, teptų ir riebių žolelių, taip pat salyklo.
- Karvių bulvytes keiskite dietine mėsa, žuvimi.
- Šiandien gyvi fermentuoti pieno produktai.
- Praturtinkite mitybą daržovėmis, uogomis, vaisiais ir iš jų sultimis. Vіddavati perevagu tim kultūros, yakі auga dovkolishhnіh mіstsevosti.
- Vartokite daug kviečių baltymų (pupelių, žirnių).
- Įtraukite į dietą, pagerinsite reologinę galią ir kraujo sandėlį.
- Dotrimuvatisya gėrimo režimas.
Su šiuo baganu neturėtumėte valgyti daugiau nei 3-5 kartus per valgį, tačiau porcijos gali būti mažos.
Krymas tinkama mityba, Imuniteto prisiminimas buityje perteikia:
- vіdmova vіd kurinnya i nadmіrnoї kіlkostі alkoholis;
- gilus miegas;
- geras fizinis aktyvumas;
- vitaminų ir mineralų kompleksų priėmimas;
- teigiama nuotaika, streso mažinimas.
Kaip terminovo zbіshiti іmunіtet organіzmu į domіnіh umakh?
Kartais nėra pakankamai standartinių įėjimų į apsaugos sistemą. Kartais galite gauti daugybę tradicinės medicinos receptų.
Vitamininis gėrimas
Ingridientai:
- sausi aviečių lapai - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- medus - 100 g;
- - 100 g;
- citrina - 2 vnt .;
- vanduo - 500 ml.
Maisto gaminimas
Priešais jus užvirinkite iš žolelių vaisių – virkite juos prie vandens su 10 hvilinų ruožu, reikalaukite 1 metus. Paimkite citrinas, sutrinkite visas iš karto trintuvu arba mėsmale. Rosim'yati aviečių lapai, zmіshati їх іz medus. Visus komponentus sudėkite į termosą, užpilkite laivo užpilu (per marlę), palikite 3 metus.
Gerkite otrimaniy zasіb dvіchі ant dobu. Gydymo kursas - 2 mėnesiai.
Kedro tinktūra
Ingridientai:
- kedro žirnelių dėžutė - 2 šaukštai;
- yakіsna horilka - 0,5 l.
Maisto gaminimas
Vieta gorіkhova apvalkalas Aš prakeiksiu švarų stiklainį, užpildysiu jį sudegusiu. Užkimškite indą, reikalaukite 2 mėnesius palaikyti šaldytuve.
Gerkite po 0,5 arbatinio šaukštelio trichi antpilą per dieną prieš valgį. Prodovzhuvat likuvannya 3 tyzhnі.
Vaiko imuniteto gerinimas buitinėse mintyse
Vaikų imuninė sistema dažnai būna silpnesnė, vyresnio amžiaus – silpnesnė, formuojantis skeveldros dažniau keičiasi ir vis tiek užsikrečia.
Geras būdas sužinoti imunitetą yra žirnių gėrimo ypatumas.
Ingridientai:
Maisto gaminimas
Visus komponentus sutarkuokite trintuvu arba perbraukite mėsmale. Masą sudėkite į emaliuotą dubenį, pamirkykite zukru ir užpilkite vandeniu. Užvirinkite ant nedidelės ugnies su 15 plunksnų ruožu. Kai jis atvės, supilkite į švarų indelį iš sandėliavimo ir laikykite šaldytuve.
Duokite vaikams palaižyti 6 kartus už dobu, 1-2 arbatinius šaukštelius, tempiant 2 tižnivus.
Imunitetas yra pats sudėtingiausias mechanizmas, bet pats geriausias būdas naujam žmogui išgyventi ilgą žiemą be gripo ir peršalimo ligų. Abo nuo peršalimo ir gripo. Atsižvelkite į tai, kaip veikia šis mechanizmas. Tas maistas, kaip būdas stiprinti žmonių imunitetą, nėra tuščias. Buvo keletas būdų atspėti.
Ką reiškia stiprinti imunitetą?
Pakelti imunitetą – padidinti mūsų organizmo priešiškumą ir atsparumą įvairiems patogeniniams veiksniams, pagerinti homeostazę ir palengvinti tą kitą ligą. Prieš kalbą – ne tik apie bakterijas ir virusus, bet ir apie vėžines ląsteles. Visų pirma, norint sustiprinti imuninę sistemą, būtina tinkamai maitintis, kad galėtumėte pasiekti valgymo režimą.Tu gal ir ne per senas savo amžiui, bet lyg įstatymas kaltas, buti. Be to, jūs turite suprasti, ką turite žinoti. Imunoglobulinų, dalyvaujančių imuniteto mechanizmuose, ūsai yra voverės. Brolių imunitetas akimirksniu nuslopinamas, organizmui reikia aminorūgščių, be to, jis turtingas. Otzzhe, єєmo blіkovu їzhu, be to, ne tik mėsa, paukštiena, žuvis ir kiaušiniai, raudonos ir roslinnі voverės. Taip pat būtina auginti ežiuką su daugybe vitaminų: tse kivі ir midnight, morkos, cukinijos, citrusiniai vaisiai, patisoni, garmelonai, žuvis ir jūros gėrybės, žirniai, alyvuogės ir oliana olії.
Imunitetas yra turtingas, kodėl guli žarnyne, todėl norint padidinti imunitetą buityje, nepamirškite apie laktobacilas ir bifidobakterijas, yra gyvi pieno produktai ir probiotikai.
Taip pat imuninei sistemai reikia vitaminų, ypač E, F, C, A ir R.
Nepamirškite apie gartuvannya, taip pat tinka fizinis nuotykis. Golovne, kad likusieji būtų kaip tu.
Iš farmacinių preparatų ypatinga pagarba skiriama hepatorprotektoriams ir poodinių skysčių preparatams. Zrozumіlo, jums reikia roslino stimuliatorių, kurie nėra tokie turtingi:
Eleutherococcus, radiola rozheva, ženšenis, Schizandra chinensis, alavijas, ežiuolė ir nežinomas rozlinas, alavijų stimuliatorius ir imunomoduliatorius propolis.
Visos puikios tiesos, bet ašis liaudies receptai geras tim, scho oda gali žinoti receptą, kaip sustiprinti imunitetą pagal jūsų skonį.
imbiero
Jūs negalite prisiimti jogos prie kūno kaip superstimuliatoriaus. Aja imbieras kaip visuma gali stovėti vienoje eilėje su alaviju ir ežiuolė. Imbiero negalima duoti vaikams iki dvejų metų, jis taip pat nepakeičiamas sergant kolitu, tulžies pūslės akmenlige ir virulentiškumu. Dar vienas svarbus momentas: kiekvieną kartą valydami valykite kuo ploniau, dar arčiau kirtiklio ir galingiausių komponentų.
Gėrimas, paruoštas iš poros centimetrų šaknies, kuris verda iš poros šaukštų šaltalankių. Po to į gėrimą dedama pora šaukštų cukru ir spausti citrinos.
Egzistuoja dar vienas būdas, kaip imbiero pagalba padidinti namiškių brandžių žmonių imunitetą. Tam galite sutarkuoti 200 g šaknų ir zmishati su trintuve sumaltomis citrinomis (2 vnt žirklėmis), gerve (5 šaukštai), figomis ir džiovintais abrikosais (po 100 g). Z'dnavshi ir podrіbnivshi viskas, užpildyta stikline medaus ir arbatos vienam arbatiniam šaukšteliui.
Medus ir kiti sveikatos produktai
Ant imuninės sistemos, kaip ir ateities spėjimas, jau liejasi propolis, medus, pidmoras, bičių duonelė ir kt.
Asortimente ne tik vitaminų jūra, bet ir folio rūgštis bei mikroelementai. Tik visų ligos produktų ašis yra alergenai, todėl geriau juos pradėti vartoti nuo mažų dozių ir sekti organizmo reakciją.
Medų galima valgyti su džiovintais vaisiais ir plaukuotais žirneliais: mums reikia pusės kilogramo džiovintų slyvų, džiovintų abrikosų ir rodzinok pole style bei žirnių. Perėję per mėsmalę, sumalkite su puse kilogramo medaus. zhmo ant alkano šliužo ir 15 g.
Norėdami padidinti qibul (1/4 kg) stiprumą, sumalkite trintuvu, sumaišykite su zukru (200 g), užpilkite puse litro vandens ir virkite 90 khvilin ant nedidelės ugnies.
Po to įpilkite 40 g medaus ir supilkite į švarų indą. Geriame po 15 g ketvirtį metų prieš obidu, vakarą ir snidanku.
- Dar vienas receptas su medumi. Paimkite karštų lazdyno riešutų (100 g) valymus, suteptus ant keptuvės, po to atvėsinkite ir sumalkite trintuve. Supilame vanilino (jo nėra daug). Dedame į kitą indą ir užpilame riebiu pienu (500 mg), įdedame 40 g medaus. Dar trečdalį metų pakanka valgyti mažomis porcijomis. Paruošta kitai dienai.
Į žolelių užpilą taip pat dedama medaus. Mums reikia citrinžolės ir dilgėlės (po 150 g), taip pat šavlių (50 g). paimkite arbatinį šaukštelį ir termose užvirkite vieną butelį okropo. Tai užtrunka mažiausiai dvejus metus, po to dedame medaus (šaukštelį). P'emo ant alkano urano šliužo.
Taigi galite tiesiog sumaišyti kilogramą medaus su pora puikių citrinų (jos sutrinamos blenderiu su šveitimo šluoste, o tada galite išvalyti šepetėlius.
Taigi medus gaminamas iš juodųjų ridikų sulčių.
Kitas garnyro receptas- perga ir medus, sumaišyti santykiu 1:1. Išgerkite 5 g ketvirtį metų prieš išvykdami ir užgerkite šiltu vandeniu. Duokite vaikams 1/4 arbatinio šaukštelio.
Pidmorą galima tepti kaip tinktūras. Įpilkite 40 g produkto, užpildykite buteliuku (200 ml) ir infuzuokite 14 dienų. Protsіdivshi gerti pora dešimčių lašų du ant doba.
Podmor galima džiovinti orkaitėje ir sumalti cavomoltsi. Tokie milteliai skiedžiami vandeniu arba nuplaunami. Paimkite iki їdi už 30 kvilinų. Pradėkite nuo pusės arbatinio šaukštelio ir vėl padidinkite.
Taip pat pidmoras sutepamas alyvuogių aliejumi (alyvuogių), atvėsinamas ir detaliai. Gyvenk priešais ežiuką už 30 khvilinų, nuplautas sultimis.
Propolis gali būti apdorojamas kaip tinktūra. Produkto gabalėlius atvėsinkite ir patrinkite stambia tarka. Po to į stiklinę įdėkite indą ir užpildykite vyno alkoholiu (70%). Prašome užkimšti, kad 10 dienų pilant. Galite gerti su pienu ir arbata, pridedant šprotų lašų.
Vaikams galite paruošti vandens užpilą. Produktą sutarkuokite, užpilkite 125 g vandens ir įdėkite į vandens vonią. Virkite metus ir prisiminkite. Apdorokite ir išsaugokite šaltyje. Paimkite dešimtis lašų antroje pusėje.
Shipshina
Vіn apsaugo vіd bugatіh shkіdlivih faktіvіv і neleidžia bakterijoms prasiskverbti į organіzm. Kontraindikacijos dėl akmenų nirkah ir zhovchnomu mіkhurі, sergant diabetu ir alergijomis. Victorijos imunitetui pagerinti naudojamos tik prinokusios erškėčių uogos. Per dieną negaliu išgerti daugiau nei litro vandens.
Receptai yra įvairūs. Sutrinkite 100 g šviežių sausų uogų. Supilkite vandenį (1000 ml) ir virkite apie penkias minutes. Praėję, reikalaukite termoso.
Bjaurus. Receptas panašus į ankstesnį, bet vietoj virimo dar vieną naktį. Išgerti po vakaro 15 ml, įžeisti, kad snidanka. Galima dėti į kompotus ar arbatą.
Norėdami paruošti vareniją, geriau pasigaminti pivsklyanka yagid ir sumaišyti su jalinkos ar pušies spygliais (maloniai paprašykite). Supilkite krapus (1500 ml) ir užbaikite pusę. Praėjus, įpilkite 500 g medaus chi tsukru. Kaitinkite, kol užvirs, įpilkite citrinos sulčių (iš dviejų vaisių), ugnis keičiasi ir nublanksta, dokai nestorėja. Valandai snidankos paimkite arbatinį šaukštelį.
Časnikas
Zei gausu vitaminų B, A, C ir D, taip pat chromo, vario, cinko, seleno ir magnio, didinančių limfocitų skaičių ir skatinančių daug patogeninių organizmų.
Neįmanoma patiems mažiausiems, vagit, sergame virusu ar gastritu, nirk ar kepenų nepakankamumu, taip pat gastritu. Norėdami išvalyti paskutinį kvapą, valgykite salierą ir petražoles. Taip pat galite praskalauti burną pienu.
Medus ir arbatos puodelis. Jie keičiasi tomis pačiomis proporcijomis. Sumіsh їdyat trichі už doba po 5 g ir nuplaunama šilta arbata.
Chasnikovy sirupas ruošiamas iš dviejų galvų sulčių, 500 g medaus ir vienos citrinos. Maloniai sumaišykite ir valgykite 15 už dobą.
Chasnik su pienu vikoristovuyut naktį. 250 ml pieno reikia naudoti stiklinę vandens nedideliam kiekiui vaikų lašų.
avižos
Dėl didelio perdozavimo galite duoti Shkodi daugiau.
Vіvsyany vіdvar paruošti taip. 125 g pupelių nuplauname ir užpilame 1500 ml vandens. Paliekame vienai nakčiai. Vranci verdama ant mažiausios ugnies 90 hvilin. Atvėsinkite, atvėsinkite. Prie šaldytuvo galima išsaugoti dvi duris. P'ёmo likus mėnesiui iki tepimo ant odos їzhi. Patiems mažiausiems duoti po pusę šaukštelio, vaikams pirmą kartą gėrime - už šaukštelį, kūdikiams iki dvejų metų - po 15 ml, vaikams iki penkerių metų - po 30-40 ml, duodama 100 ml vienai dobai. Užaugkime paimkime 200 mg.
Rudesnės bus avižos su pienu. Norėdami paruošti jogą, paimkite nerafinuotus grūdus (200 g), gerai nuplaukite ir išrūšiuokite bei užpilkite pienu (litrais). Verdame ant silpnos ugnies porą khvilinų, metus užpilame vandeniu ir išgeriame vieną stiklinę prieš odos valgį. Kursas yra 60 dienų, pertrauka - mėnuo.
Vaistažolės
Puikus pasirinkimas vaistažolių imunitetui stiprinti.
Lauro lapas. Penki lapai panardinami į verdantį vandenį (300 ml) ir penkios plunksnos užvirinamos. Chotiri metai yra pilnas termose ir p'emo visą dieną po vieną šaukštą. Jums reikia gerti jogą tris dienas, tada padaryti 14 dienų pertrauką.
Mes paimame motininę žolę, laimo spalva, pagrindinė plokštė, valerijonas, apynių spurgai, guolis, melisa ir kalendra (iš viso 100 g). Prieš odos zastosuvannyam paruoštas šviežias bjaurus. Naujam imame šaukštą sumišių su džiovintomis žolelėmis, dedame į arbatinuką užplikyti (kitaip ar tai kitas indas porcijoms), įpilame 500 ml okropo. Dvejų metų pakanka. P'emo priešais ežiuką (už 30 khvilinų) keliose stotelėse.
Kitas variantas – virti iš mėtų, melisi, Ivano arbatos ir kaštonų lapų. Imame 100 g odos žolės, į giliadugnę keptuvę supilame 75 g sumišo. Užpilame krapais (1 l), išverdame ir ant nedidelės ugnies tris kartus apie penkias plunksnas. Jei žinosime tai iš gaisro, tai užtruks dvejus metus ir tęsis. Zmіshuєmo su uogų kompotu (2 litrai). Norėdami paruošti kompotą, imame serbentus, vyšnias, pusuoges ar viburnumą, virkite be cukru.
P'emo už pіvlіtra gamybai.
Mamyte
Neįmanoma pervertinti šio nuostabaus zasibo.
7 g mumijų išmaišyti vandenyje (reikia šiek tiek), užpilame reto medaus gėrimą ir išmaišome. Paimkite jį į šaldytuvą ir prieš jį 15 g trichi per dobą.
Zmіshuєmo citrinos sultys (reikia trijų vaisių) ir alijošiaus lapų (100g), įpilkite 100 g mumijos. Primygtinai reikalaudami vienos dobos, geriame tris kartus per dieną po 15 g.
Kiti
Vienas iš geriausi produktai imuniteto skatinimui galima pavadinti drіzhdzhі barus. Paimkite juos po du arbatinius šaukštelius ir atskirkite prie vandens (reikia pusės butelio). Duokite vaikams po vieną arbatinį šaukštelį.
Cinamonas imamas po ketvirtadalį arbatinio šaukštelio ir sumaišomas su sumaišytu retu medumi. Їdjat toks zasіb chotiri razi gamybai.
Taip pat imunitetui pagerinti galima valgyti kedrų žirnelius, valgyti gervę, gerti ožkos pieną. Rudos spalvos taip pat bus viburnum, šaltalankių, sirovatka grybų chaga ir obuolių otset.